{"id":3661,"date":"2021-04-06T07:58:41","date_gmt":"2021-04-06T07:58:41","guid":{"rendered":"https:\/\/nisidotam.ca\/?page_id=3661"},"modified":"2021-04-25T19:02:25","modified_gmt":"2021-04-26T00:02:25","slug":"traumatisme-et-stress-toxique-fiche-info","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nisidotam.ca\/fr\/apprendre-des-autres\/traumatisme-et-stress-toxique\/traumatisme-et-stress-toxique-fiche-info\/","title":{"rendered":"Traumatisme et stress toxique &#8211; fiche info"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; fullwidth=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_fullwidth_header title=\u00a0\u00bbTraumatisme et stress toxique\u00a0\u00bb header_image_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/nisidotam.ca\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pine-3555300_1920.jpg\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbrgba(0,25,5,0.89)\u00a0\u00bb background_color_gradient_direction=\u00a0\u00bb154deg\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px||0px||true|\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p>L&rsquo;exposition \u00e0 des\u00a0\u00e9v\u00e9nements traumatiques ou \u00e0 des niveaux \u00e9lev\u00e9s et constants de stress peut avoir des effets \u00e0 long terme et durables sur la sant\u00e9 physique, mentale et \u00e9motionnelle ainsi que sur le bien-\u00eatre. Lisez ce qui suit pour comprendre comment les traumatismes et le stress toxique peuvent affecter de nombreux aspects de la vie d&rsquo;une personne.<\/p>\n<p>[\/et_pb_fullwidth_header][et_pb_fullwidth_menu menu_id=\u00a0\u00bb37&Prime; menu_style=\u00a0\u00bbcentered\u00a0\u00bb fullwidth_menu=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb active_link_color=\u00a0\u00bb#edf000&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb menu_font=\u00a0\u00bb||||||||\u00a0\u00bb menu_text_color=\u00a0\u00bb#ffffff\u00a0\u00bb menu_font_size=\u00a0\u00bb20px\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbrgba(0,25,5,0.89)\u00a0\u00bb][\/et_pb_fullwidth_menu][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_row module_id=\u00a0\u00bbtop\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||19px||false|false\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; 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Elle peut avoir les pupilles dilat\u00e9es, pr\u00e9senter de la p\u00e2leur ou un rougissement de la peau, une augmentation du rythme cardiaque et des tremblements musculaires.<\/p>\n<p><strong>Se figer, <\/strong>devenir incapable de bouger ou de penser. Lorsqu&rsquo;elle se trouve dans un tel \u00e9tat, une personne peut se sentir d\u00e9sorient\u00e9e et avoir du mal \u00e0 percevoir le monde qui l&rsquo;entoure. Elle peut se sentir engourdie, devenir tendue, avoir une respiration irr\u00e9guli\u00e8re et \u00eatre incapable de parler.<\/p>\n<p><strong>Se soumettre <\/strong>en tentant de modifier les gestes de l&rsquo;agresseur et de l&rsquo;apaiser. La soumission est plus fr\u00e9quente chez les enfants lorsque les premiers \u00e9v\u00e9nements traumatiques sont r\u00e9currents et que l&rsquo;agresseur est un parent ou une figure d&rsquo;autorit\u00e9. Peu de recherches portent sur la fa\u00e7on dont on se sent dans le cas d\u2019une r\u00e9action de soumission.<\/p>\n<p>La victime d\u2019un traumatisme peut avoir des <strong>souvenirs envahissants<\/strong> de sa r\u00e9action traumatique initiale, en r\u00e9ponse \u00e0 un <strong>d\u00e9clencheur<\/strong>. Un d\u00e9clencheur peut \u00eatre tout ce qui rappelle \u00e0 la victime le traumatisme, que ce soit une saveur, une odeur, une vision, une sensation ou un son. Les souvenirs envahissants affectent le syst\u00e8me de la personne tout comme le traumatisme initial, et elle peut se d\u00e9fendre, fuir, se figer ou se soumettre. Les personnes peuvent savoir ou non qu&rsquo;elles sont confront\u00e9es \u00e0 un d\u00e9clencheur, si bien qu&rsquo;elles peuvent soit disposer soit \u00eatre d\u00e9pourvues des outils n\u00e9cessaires pour g\u00e9rer la situation efficacement. Si une personne n&rsquo;en est pas consciente, elle peut avoir honte ou se sentir g\u00ean\u00e9e en agissant d&rsquo;une mani\u00e8re apparemment \u00e9trange, alors qu&rsquo;il n&rsquo;y a pas de r\u00e9el danger. Une personne en proie \u00e0 des souvenirs envahissants peut essayer de s&rsquo;\u00e9chapper, devenir agressive, se figer ou m\u00eame subir une crise de panique.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_divider show_divider=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text module_id=\u00a0\u00bbtrauma-mental-health\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbrgba(0,25,5,0.89)\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2>Le traumatisme et la sant\u00e9 mentale<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Auparavant, il \u00e9tait courant de penser que le fait de survivre \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement traumatique marquait la fin heureuse de cette exp\u00e9rience. Or, nous commen\u00e7ons maintenant \u00e0 comprendre que le fait de vivre un \u00e9v\u00e9nement traumatique peut entra\u00eener des changements durables par la suite.<\/p>\n<p>De nouvelles recherches montrent que le traumatisme modifie effectivement le cerveau. De la m\u00eame mani\u00e8re qu&rsquo;une blessure physique provoque des changements durables dans le corps, un traumatisme alt\u00e8re le cerveau.<\/p>\n<p>Une personne ayant subi un traumatisme risque de devoir composer avec les cons\u00e9quences suivantes sur sa sant\u00e9 mentale pendant de nombreuses ann\u00e9es, voire de fa\u00e7on permanente, si elle n&rsquo;est pas prise en charge\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>une incapacit\u00e9 \u00e0 se sentir en s\u00e9curit\u00e9, m\u00eame lorsqu&rsquo;il n&rsquo;y a pas de danger;<\/li>\n<li>une incapacit\u00e9 \u00e0 se percevoir, \u00e0 reconna\u00eetre sa valeur en tant qu&rsquo;individu ;<\/li>\n<li>une incapacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9guler ses \u00e9motions, si bien qu&rsquo;il peut lui devenir impossible de contr\u00f4ler comment, quand et o\u00f9 exprimer ses sentiments;<\/li>\n<li>une incapacit\u00e9 \u00e0 s&rsquo;engager dans des relations saines et positives.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La personne peut \u00e9galement se sentir constamment en train d&rsquo;\u00e9prouver\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>de la honte ou l\u2019impression de devoir \u00eatre bl\u00e2m\u00e9e pour tout;<\/li>\n<li>un manque de contr\u00f4le sur sa vie;<\/li>\n<li>une incapacit\u00e9 \u00e0 accomplir des choses pour elle-m\u00eame;<\/li>\n<li>une frayeur chronique.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les \u00e9v\u00e9nements traumatiques et les r\u00e9actions aux traumatismes \u00e0 court et \u00e0 long terme qui en r\u00e9sultent peuvent survenir \u00e0 tout moment de la vie d&rsquo;une personne. Les traumatismes affectant les enfants pendant le d\u00e9veloppement de leur cerveau ont des effets majeurs sur leur sant\u00e9 mentale et physique \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte et sur la trajectoire de leur vie. Les traumatismes r\u00e9currents amplifient \u00e9galement les effets sur le cerveau ou sur la sant\u00e9 physique; c&rsquo;est ce qu&rsquo;on appelle les traumatismes complexes. Il n&rsquo;existe pas de r\u00e8gles \u00e9tablissant les r\u00e9percussions d&rsquo;un traumatisme sur une personne. Chaque cas est unique et d\u00e9pend de nombreuses variables.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.traumainformedcare.chcs.org\/what-is-trauma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Pour en apprendre davantage sur la d\u00e9finition du traumatisme et ses effets durables, cliquez ici.<\/span><\/a><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text module_id=\u00a0\u00bbACEs\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbrgba(0,25,5,0.89)\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px|||\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h1>Exp\u00e9riences n\u00e9gatives durant l&rsquo;enfance (ENE)<\/h1>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h1><\/h1>\n<ul>\n<li>\u00ab ENE \u00bb signifie exp\u00e9riences n\u00e9gatives durant l&rsquo;enfance.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les <em>Centers for Disease Control and Prevention<\/em> aux \u00c9tats-Unis ont dress\u00e9 une liste des types d&rsquo;exp\u00e9riences n\u00e9gatives les plus courantes que les gens vivent dans leur enfance et l&rsquo;a compil\u00e9e dans le questionnaire ENE. Ce dernier est un outil permettant d&rsquo;\u00e9valuer le nombre d&rsquo;ENE qu&rsquo;une personne a subi et peut \u00eatre un excellent moyen de comprendre les effets n\u00e9fastes sur la sant\u00e9, le comportement et la vie \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte pour quiconque rencontre des difficult\u00e9s.<\/p>\n<ul>\n<li>Le travail r\u00e9alis\u00e9 en lien avec les ENE a prouv\u00e9 que, plus une personne avait connu des ENE pendant son enfance, plus elle risquait d&rsquo;\u00e9prouver des probl\u00e8mes de sant\u00e9 chroniques \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte.<\/li>\n<li>Il existe une forte corr\u00e9lation entre le risque d&rsquo;\u00e9prouver des probl\u00e8mes de sant\u00e9 et un nombre croissant d&rsquo;ENE.<\/li>\n<li>\u00c0 mesure que le nombre d&rsquo;ENE augmente, on constate une corr\u00e9lation avec un risque accru de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale, tels que les troubles li\u00e9s \u00e0 la toxicomanie, la d\u00e9pression clinique et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, ainsi que des probl\u00e8mes de sant\u00e9 physique, tels que le diab\u00e8te, les maladies cardiaques et l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Au fil du temps, cette liste a \u00e9t\u00e9 \u00e9largie pour tenir compte des exp\u00e9riences qui se produisent \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur du foyer. Cela inclut les \u00e9v\u00e9nements traumatiques qui peuvent survenir dans la communaut\u00e9 et dans l&rsquo;environnement, comme le racisme ou le racisme syst\u00e9mique. Approfondir notre compr\u00e9hension des \u00e9v\u00e9nements traumatiques permet de reconna\u00eetre les traumatismes qui peuvent se produire dans diff\u00e9rents milieux, dans les communaut\u00e9s, la soci\u00e9t\u00e9 et l&rsquo;environnement.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Pourquoi la recherche sur les ENE est-elle importante? <em>La recherche sur les ENE a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 un lien \u00e9tonnant entre les traumatismes v\u00e9cus dans l&rsquo;enfance, d&rsquo;une part, et les maladies chroniques et l&rsquo;adversit\u00e9 sociale et \u00e9motionnelle qu&rsquo;affrontent les gens \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte, d&rsquo;autre part. Les traumatismes peuvent \u00eatre lourds de cons\u00e9quences tout au long de la vie d&rsquo;une personne et sont \u00e0 l&rsquo;origine de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9 et de bien-\u00eatre chez les adultes. <\/em>(traduction libre)<\/p>\n<p>Source: https:\/\/www.cdc.gov\/vitalsigns\/aces\/index.html<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3>Pour en apprendre davantage<\/h3>\n<ul>\n<li><span><a href=\"https:\/\/www.who.int\/violence_injury_prevention\/violence\/activities\/adverse_childhood_experiences\/en\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Pour le questionnaire international sur les ENE, cliquez ici<\/span><\/a>.\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/violenceprevention\/aces\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Pour le questionnaire original sur les ENE et la recherche, cliquez ici<\/span><\/a> ou visitez <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/acestoohigh.com\/got-your-ace-score\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">le site ACESTooHigh<\/a><\/span>.\u00a0 <\/span><span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text module_id=\u00a0\u00bbACEs-substance\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbrgba(0,25,5,0.89)\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p><strong>Les ENE et l&rsquo;abus de substances<\/strong><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n<ul>\n<li>Plus nombreuses et fr\u00e9quentes sont les ENE v\u00e9cues dans l\u2019enfance, plus grand est le risque pour les personnes touch\u00e9es d&rsquo;\u00e9prouver des niveaux nettement \u00e9lev\u00e9s de peur, d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou de d\u00e9pression. Une telle exp\u00e9rience peut \u00eatre si intense qu&rsquo;elle semble insupportable. En r\u00e9action, celles-ci sont amen\u00e9es \u00e0 chercher <strong>n&rsquo;importe quoi<\/strong> pour modifier l&rsquo;action des substances chimiques dans leur cerveau et faire cesser ces \u00e9motions.<\/li>\n<li>La consommation de nourriture, d&rsquo;alcool, de tabac, de m\u00e9thamph\u00e9tamines et d&rsquo;autres substances est un moyen courant d&rsquo;engourdir ce type de douleur.<\/li>\n<li>Il existe une forte corr\u00e9lation entre le nombre \u00e9lev\u00e9 de traumatismes subis et une consommation plus prononc\u00e9e ou excessive de ces substances.<\/li>\n<li>En l&rsquo;absence de ces substances, les atteintes au cerveau caus\u00e9es par les traumatismes de l&rsquo;enfance engendrent un tel \u00e9tat de malaise chez les personnes touch\u00e9es qu&rsquo;elles n&rsquo;arrivent pas \u00e0 trouver le calme ou le bien-\u00eatre.<\/li>\n<li>La consommation agit comme une arme \u00e0 double tranchant\u00a0: en consommant, la personne peut \u00e9prouver un grand soulagement vis-\u00e0-vis de ses \u00e9motions n\u00e9gatives intenses et de sa douleur. Cependant, lorsqu&rsquo;elle cesse de consommer et que la souffrance revient, celle-ci est amplifi\u00e9e et encore plus intol\u00e9rable, contrairement au soulagement ressenti.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_divider show_divider=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text module_id=\u00a0\u00bbtoxic-stress\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbrgba(0,25,5,0.89)\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px|||\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h1>La r\u00e9ponse au stress toxique<\/h1>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n<blockquote>\n<p>\u00ab\u00a0Lorsque la r\u00e9ponse au <strong>stress toxique<\/strong> survient continuellement, ou est d\u00e9clench\u00e9e par de multiples facteurs, elle peut imposer un tribut cumulatif sur la sant\u00e9 physique et mentale d&rsquo;un individu, et ce, pendant toute sa vie.\u00a0\u00bb<\/p>\n<p>Source de Harvard sur le d\u00e9veloppement de l&rsquo;enfant. (Traduction libre)<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"gV4p9P0LdZ\"><p><a href=\"https:\/\/developingchild.harvard.edu\/science\/key-concepts\/toxic-stress\/\">Toxic Stress<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Toxic Stress&#8221; &#8212; Center on the Developing Child at Harvard University\" src=\"https:\/\/developingchild.harvard.edu\/science\/key-concepts\/toxic-stress\/embed\/#?secret=gV4p9P0LdZ\" data-secret=\"gV4p9P0LdZ\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<\/blockquote>\n<p>On entend par stress toxique l&rsquo;exposition continue \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements traumatiques, et c&rsquo;est ce qui provoque une r\u00e9action au stress toxique. Ainsi, gr\u00e2ce aux recherches sur les ENE, nous savons maintenant qu&rsquo;il existe une corr\u00e9lation entre les \u00e9v\u00e9nements traumatiques de la vie, en particulier ceux v\u00e9cus pendant l&rsquo;enfance, et nombre de retomb\u00e9es n\u00e9gatives \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte. De nouvelles recherches expliquent les diff\u00e9rentes fa\u00e7ons dont l&rsquo;exposition \u00e0 long terme \u00e0 ces traumatismes use le corps et l&rsquo;esprit.<\/p>\n<p>La recherche sur le stress toxique se penche sur les racines physiologiques et les causes des retomb\u00e9es n\u00e9gatives constat\u00e9es dans la recherche sur les ENE.<\/p>\n<p>Le stress toxique d\u00e9coule de l&rsquo;exposition r\u00e9p\u00e9t\u00e9e \u00e0 un facteur de stress et pas uniquement \u00e0 un \u00e9v\u00e9nement traumatique. Il pourrait ainsi s&rsquo;agir de l&rsquo;exp\u00e9rimentation d&rsquo;un stress constant r\u00e9sultant, par exemple, de la pauvret\u00e9 et d&rsquo;une ins\u00e9curit\u00e9 chronique en mati\u00e8re d&rsquo;alimentation d&rsquo;acc\u00e8s \u00e0 l&rsquo;eau, de logement ou de revenus.<\/p>\n<p>La r\u00e9action de stress correspond \u00e0 une activation excessive ou prolong\u00e9e des syst\u00e8mes dans le corps et le cerveau. Parce que le syst\u00e8me de stress est activ\u00e9 pendant une p\u00e9riode aussi longue (en raison de l&rsquo;exposition prolong\u00e9e \u00e0 un stress important), il en r\u00e9sulte des effets n\u00e9fastes sur l&rsquo;apprentissage, le comportement et la sant\u00e9 physique tout au long de la vie.<\/p>\n<p>Par exemple, lorsqu&rsquo;une personne appr\u00e9hende une menace, l&rsquo;organisme augmente son rythme cardiaque et sa pression sanguine et il produit des hormones de stress comme le cortisol. Ces r\u00e9actions peuvent m\u00eame d\u00e9clencher chez la personne les r\u00e9actions mentionn\u00e9es ci-dessus\u00a0: \u00ab\u00a0se d\u00e9fendre, fuir, se figer ou se soumettre\u00a0\u00bb. Les r\u00e9actions au stress toxique surviennent dans le cas d&rsquo;expositions <strong>r\u00e9p\u00e9t\u00e9es<\/strong> ou <strong>prolong\u00e9es<\/strong> \u00e0 des exp\u00e9riences mena\u00e7antes.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><\/h3>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/developingchild.harvard.edu\/guide\/a-guide-to-toxic-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pour en apprendre davantage sur le stress toxique, cliquez ici<\/a><\/span>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_divider show_divider=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text module_id=\u00a0\u00bbtoxic-physical\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbrgba(0,25,5,0.89)\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px|||\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h1>Les manifestations physiques du stress toxique et des traumatismes<\/h1>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p>La nature fr\u00e9quente et prolong\u00e9e du stress toxique provoque une usure du corps, tout comme elle endommagerait une voiture si le moteur tournait constamment, m\u00eame lorsqu&rsquo;elle est gar\u00e9e dans l&rsquo;all\u00e9e.<\/p>\n<p>Les r\u00e9actions au stress toxique provoquent des pouss\u00e9es d&rsquo;adr\u00e9naline plus fortes et plus fr\u00e9quentes dans l&rsquo;organisme. Le stress toxique ou les traumatismes complexes peuvent causer davantage d&rsquo;inflammation dans l&rsquo;organisme, et une exposition pr\u00e9coce aux traumatismes perturbe le d\u00e9veloppement de tout le syst\u00e8me inflammatoire. L&rsquo;inflammation est la r\u00e9ponse naturelle de l&rsquo;organisme \u00e0 une menace ou \u00e0 une maladie \u00e9ventuelle. Lorsque l&rsquo;organisme r\u00e9agit physiquement \u00e0 un stress toxique ou \u00e0 un traumatisme, il peut produire une inflammation pour tenter de se prot\u00e9ger. Lorsque cela se produit de mani\u00e8re r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 qu\u2019une inflammation peut provoquer un large \u00e9ventail de maladies, y compris de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9 chroniques \u00e0 long terme.\u00a0<\/p>\n<p>Les r\u00e9actions physiques intenses au stress toxique entra\u00eenent \u00e9galement une usure physique des organes du corps et rendent plus vuln\u00e9rable \u00e0 diff\u00e9rents probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment les crises cardiaques, les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9, le diab\u00e8te, les maladies auto-immunes et le cancer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text module_id=\u00a0\u00bbtoxic-thinking\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbrgba(0,25,5,0.89)\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px|||\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h1>Les effets du stress toxique sur la pens\u00e9e, l&rsquo;apprentissage et les fonctions ex\u00e9cutives<\/h1>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p>Le stress toxique interrompt imm\u00e9diatement tous les processus c\u00e9r\u00e9braux n\u00e9cessaires \u00e0 l&rsquo;apprentissage, et ce, \u00e0 tout \u00e2ge. Cependant, lorsque cela se produit chez les enfants, ceux-ci ratent l&rsquo;occasion de mettre en place des strat\u00e9gies d&rsquo;apprentissage positives et saines, une lacune qui les suit jusqu&rsquo;\u00e0 l&rsquo;adolescence et \u00e0 l&rsquo;\u00e2ge adulte. \u00catre capable d&rsquo;assimiler de nouvelles informations et de les traiter ainsi que de se rappeler des faits et de les extraire de sa m\u00e9moire au besoin devient difficile, voire impossible selon le niveau de stress toxique auquel l&rsquo;individu est soumis. Cet effet n\u00e9gatif sur la pens\u00e9e et l&rsquo;apprentissage est aggrav\u00e9 par un comportement impulsif et l&rsquo;incapacit\u00e9 \u00e0 rester calmement assis et \u00e0 se concentrer. La r\u00e9ponse au stress toxique absorbe enti\u00e8rement l&rsquo;esprit, car la survie peut en d\u00e9pendre. En cons\u00e9quence, d&rsquo;autres fonctions du cerveau sont suspendues afin de d\u00e9gager l&rsquo;\u00e9nergie et les ressources n\u00e9cessaires pour faire face \u00e0 la menace.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p>Pour de plus amples renseignements, vous pouvez consulter <span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/developingchild.harvard.edu\/science\/key-concepts\/toxic-stress\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ce module d&rsquo;apprentissage.<\/a><\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_divider show_divider=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.7.7&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text module_id=\u00a0\u00bbtrauma-informed\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb background_color=\u00a0\u00bbrgba(0,25,5,0.89)\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb||0px|||\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h1>Une approche\u00a0de services et de soins tenant compte des traumatismes<\/h1>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<p>Les recherches indiquent \u00e9galement que des relations de soutien et d&#8217;empathie avec des adultes attentionn\u00e9s, et ce, le plus t\u00f4t possible dans la vie, peuvent pr\u00e9venir ou inverser les effets n\u00e9fastes des r\u00e9actions au stress toxique.<\/p>\n<p>Les survivants d&rsquo;un traumatisme ou d&rsquo;une ENE tirent souvent un grand profit des approches de traitement qui \u00ab tiennent compte des traumatismes \u00bb.<\/p>\n<p><strong>Des soins fond\u00e9s sur les traumatismes<\/strong> font r\u00e9f\u00e9rence aux approches th\u00e9rapeutiques qui valident l&rsquo;exp\u00e9rience propre \u00e0 une personne faisant face aux effets durables des r\u00e9actions au stress toxique et des traumatismes et qui y sont adapt\u00e9es.<\/p>\n<p>Les personnes qui travaillent dans le cadre d&rsquo;une approche centr\u00e9e sur les traumatismes comprennent que les sympt\u00f4mes d&rsquo;un traumatisme sont des strat\u00e9gies d&rsquo;adaptation qui se sont d\u00e9velopp\u00e9es en r\u00e9action \u00e0 une exp\u00e9rience traumatique.<\/p>\n<p>Elles essaient de reconna\u00eetre, sans porter de jugement, qu&rsquo;une personne peut avoir des adaptations comportementales, \u00e9motionnelles ou physiques qui se sont d\u00e9velopp\u00e9es sp\u00e9cifiquement en r\u00e9action \u00e0 des facteurs de stress accablants.<\/p>\n<p>En tant que professionnels du soutien, notre objectif est d&rsquo;adopter une approche souple. Nous devons garder \u00e0 l&rsquo;esprit qu&rsquo;il est parfois difficile de traiter avec des personnes qui ont \u00e9volu\u00e9 dans un environnement de stress toxique ou de traumatismes. Elles peuvent \u00eatre instables ou extr\u00eamement repli\u00e9es sur elles-m\u00eames. Elles peuvent se montrer irresponsables ou pr\u00e9senter des d\u00e9pendances. Mais si nous consid\u00e9rons la source de ces probl\u00e8mes, il devient clair que, en tant que professionnels du soutien, tout ce que nous pouvons faire pour offrir une structure, des id\u00e9es pour aider \u00e0 planifier et \u00e0 r\u00e9duire le stress ainsi que pour augmenter des exp\u00e9riences positives, permettra d&rsquo;entamer un processus de gu\u00e9rison, m\u00eame si ce n&rsquo;est que de fa\u00e7on limit\u00e9e.<\/p>\n<p><strong>De nouvelles approches<\/strong><\/p>\n<p>Au lieu de dire : \u00ab\u00a0Qu&rsquo;est-ce qui ne va pas chez vous?\u00a0\u00bb,\u00a0demandez\u00a0: \u00ab\u00a0Que vous est-il arriv\u00e9?\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Validez l&rsquo;exp\u00e9rience et adaptez l&rsquo;approche de mani\u00e8re \u00e0 ce qu&rsquo;elle corresponde \u00e0 l&rsquo;exp\u00e9rience propre \u00e0 chaque personne.<\/p>\n<p>Comprenez que les sympt\u00f4mes d&rsquo;un traumatisme repr\u00e9sentent des strat\u00e9gies d&rsquo;adaptation qui se sont d\u00e9velopp\u00e9es en r\u00e9action \u00e0 une exp\u00e9rience.<\/p>\n<p>Reconnaissez sans porter de jugement qu&rsquo;une personne peut avoir des adaptations comportementales, \u00e9motionnelles ou physiques qui se sont d\u00e9velopp\u00e9es en r\u00e9ponse \u00e0 des facteurs de stress accablants. S&rsquo;en \u00e9loigner, si elles sont dommageables, n\u00e9cessiterait de les remplacer par un autre m\u00e9canisme de protection, une autre strat\u00e9gie ou une autre forme de soutien.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.9.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><\/h3>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.traumainformedcare.chcs.org\/what-is-trauma-informed-care\/\" title=\"Pour en apprendre davantage, cliquez ici.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pour en apprendre davantage, cliquez ici.<\/a><\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L&rsquo;exposition \u00e0 des\u00a0\u00e9v\u00e9nements traumatiques ou \u00e0 des niveaux \u00e9lev\u00e9s et constants de stress peut avoir des effets \u00e0 long terme et durables sur la sant\u00e9 physique, mentale et \u00e9motionnelle ainsi que sur le bien-\u00eatre. 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