Apprendre des autres
Les ressources ci-dessous permettent de comprendre que certaines conditions de handicap affectant la santé mentale et le bien-être résultent d’une exposition à des facteurs de risque, à des traumatismes et à un stress toxique présents dans l’environnement. Vous pouvez également vous inspirer des récits recueillis lors des entretiens menés avec des personnes vivant avec un handicap dans les communautés d’aujourd’hui.
Définitions et concepts clés
Risque et résilience
Facteurs de risque: Ce sont des expériences négatives qui nous épuisent. Les facteurs de risque peuvent être stressants, douloureux et dangereux. Ils peuvent être continuellement présents ou survenir de temps en temps.
Facteurs de protection: Ce sont des expériences positives qui nous soutiennent. Les facteurs de protection peuvent être agréables, stimulants ou spirituels. Ils peuvent aussi être continuellement présents ou survenir de temps en temps.
Résilience: La résilience est la capacité de surmonter les obstacles et de s’épanouir malgré les difficultés ou les épreuves.
Événements traumatiques
Selon l’Association canadienne pour la santé mentale, un événement traumatique peut être :
- un événement singulier et récent (p. ex., un accident de voiture, une agression violente);
- un événement singulier qui s’est produit dans le passé (p. ex., agression sexuelle, décès d’un conjoint ou d’un enfant, accident, catastrophe naturelle ou guerre);
- une expérience éprouvante, répétée et prolongée (p. ex., négligence continue durant l’enfance, sévices sexuels ou physiques).
Lors d’un événement traumatique, une personne a le sentiment qu’elle-même ou une personne qu’elle aime sera gravement blessée ou mourra à la suite de l’événement.
Stress toxique
Le stress toxique survient lorsqu’une personne est exposée à des facteurs de stress constants ou multiples ou à des événements traumatisants. Ce stress est toxique, car il cause des dommages au corps et à l’esprit.
La résilience: comment agit-elle?
Cliquez pour en apprendre davantage sur ce qui compromet la résilience et sur la façon dont les professionnels du soutien peuvent aider.
Le traumatisme et le stress toxique
Cliquez pour en apprendre davantage sur les effets de l’exposition aux traumatismes et au stress toxique sur la santé mentale et physique et sur le bien-être.
Histoires: le handicap dans les communautés
Cliquez pour en apprendre davantage sur ce que les personnes en situation de handicap vivant dans des communautés ont raconté et voulaient transmettre.